Chocolate pode reduzir a depressão

Dizer que o chocolate melhora a depressão é um ótimo argumento daquelas pessoas que o ingerem demais. Mas, no fundo, existe uma explicação científica: o chocolate é rico em um aminoácido chamado de triptofano, que é o precursor da serotonina, hormônio responsável pelo prazer, sono, apetite e a depressão. Então, vamos lá: comer chocolate, pode, sim, aliviar os sintomas da depressão, mas não exagere! Dr. Júlio Palazzo é médico nutrólogo e atende em Maringá (PR) e São José do Ri

Insônia e depressão tem relação?

Primeiro, temos que classificar o tipo de insônia que o paciente tem. Existe a insônia de conciliação do sono, ou seja, a pessoa não consegue pegar no sono. Isso ocorre com quem é muito ansioso, não consegue se desligar. Temos também a insônia do despertar precoce, onde a pessoa acorda antes da hora. Essa é a insônia da depressão. Ela começa o dia cansado, indisposto e piora o quadro depressivo. COMO TRATAR? A duas situações dependem de um hormônio: a melatonina, o hormônio d

Controla a fome, a glicemia e o colesterol alto. Que mineral é esse?

É o cromo. Além de diminuir a resistência à insulina, como já comentamos anteriormente, esse mineral tem um papel importante no controle do colesterol e do apetite. Como isso acontece? O cromo promove o aumento de neurotransmissores, como a serotonina, melatonina e noradrenalina. Com mais serotonina no organismo, o paciente terá mais disposição e humor melhor. Consequentemente, se sobe a serotonina, sobe também a melatonina, que é o hormônio do sono. Assim, o paciente também

Como acabar com a gordura no fígado?

A esteatose hepática é o acúmulo de gordura no fígado. Pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool, mas também pode ter origem não alcoólica. Alguns fatores de risco para o aparecimento dessa doença são o sobrepeso, gravidez, sedentarismo, diabetes, colesterol e fatores genéticos. No início da doença, pode não aparecer sintomas. Já no segundo grau, a pessoa pode sentir desconforto abdominal, dor de cabeça, náuseas, vômitos, mal-estar e cansaço. Duas substâncias podem aj

Você tem intestino preso?

Recentemente falei sobre a doença de Habba, que é quando a pessoa acaba de comer e vai correndo ao banheiro. Diante disso, fui questionado sobre outro problema: a constipação intestinal, ou seja, intestino preso, dificuldade para evacuar. Isso pode ser causado por duas situações: 1) A primeira é a má absorção intestinal dos alimentos, que não são processados corretamente. Neste caso, é preciso fazer um exame que se chama coprológico funcional. Ele vai determinar se é a gordur

Dopamina X depressão

Sabe quando a gente está pra baixo? Seja por um problema corriqueiro, uma crise financeira ou um desentendimento. Nesse momento, nosso corpo libera um neurotransmissor (substância que age no cérebro) chamado de dopamina. A função desse neurotransmissor é gerar motivação e nos dar mais concentração para resolver os problemas. A dopamina também é muito importante para evitar doenças, como depressão, TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), esquizofrenia, entre

Pessoas saudáveis podem fazer suplementação de vitaminas?

Sim, podem fazer. Mas, antes de sair comprando cápsulas de vitaminas e outros suplementos, é preciso que o nutrólogo avalie qual sua necessidade. Saiba mais no vídeo. #vitaminas #vitamina #suplemento #suplementos #suplementação#suplementacao #suplementaçãodevitaminas #vitaminac#vitaminab #vitaminae #nutrientes #nutrição #nutricao#alimentação #capsulas #nutrologia #nutrologo #nutrólogo#nutrologiamedica #drjuliopalazzo #maringa #riopreto #minerais

Nutrologia e doenças autoimunes

As doenças autoimunes são aquelas em que o sistema imunológico do corpo ataca células saudáveis. A nutrologia pode ajudar no tratamento dessas doenças. Quer saber como? Assista ao vídeo :) #autoimune #doencasautoimune #doencaautoimune #doençaautoimune #nutrologia #nutrologo #drjuliopalazzo #sistemaimunologico #doencas #doenças #dhea #suprarenal

A quimioterapia e o fígado: saiba como se proteger dos efeitos colaterais

Durante a quimioterapia, o fígado é um órgão muito agredido. Isso porque ele absorve o restante do quimioterápico que não foi absorvido pelas células do corpo. Existem duas coisas que podem ajudar a combater os efeitos colaterais da quimioterapia. A primeira é a silimarina, uma planta que tem a capacidade de inibir a entrada de substâncias tóxicas no hepatócito, que são as células do fígado. Seu uso no tratamento de pessoas com câncer faz as náuseas, vômitos e a perda do ape

Proteja seu colchão contra os ácaros e evite alergias

Você sabia que seu colchão e seu travesseiro podem estar, neste momento, abrigando milhares de ácaros? Os ácaros são organismos muito pequenos, visíveis somente por microscópio. Essas criaturas minúsculas podem desencadear alergias respiratórias, como rinite, asma, sinusite, entre outras. Entenda como: O linfócito é a célula responsável por ativar nosso sistema imunológico. Quando ele se depara com um vírus ou uma bactéria, ele identifica qual é esse “bicho”, mata e o guarda

Como a nutrologia trata a gastrite

Muita gente que diz ter gastrite recorre ao omeprazol por acreditar que está com excesso de ácido no organismo. Só que existe também a gastrite alcalina, que ocorre por falta de ácido. Antes de sair tomando qualquer remédio, é preciso fazer exames para identificar se você tem gastrite e qual tipo. A partir disso, o tratamento é realizado. Confira no vídeo como a nutrologia trata a gastrite :) #gastrite #dor #dornoestomago #estomago #acido #nutrologia #tratamento #tratamentoga

O que faz um médico nutrólogo?

A nutrologia é uma especialidade que trata doenças clínicas. Assista ao vídeo e entenda o que o profissional de nutrologia faz. #nutrologia #nutrologo #nutrólogo #nutrologiamedica #nutrologiafuncional #nutrologiaesportiva #depressão #emagrecimento #hormônios #ansiedade #pânico #estresse #reposiçãohormonal #alergias #alergiasalimentares #uniclin #drjuliopalazzo #maringa #saojosedoriopreto

Você sofre de alergias? Conheça a imunoterapia ativada

O clima esfriou um pouquinho e já tem muita gente se queixando de asma, rinite, sinusite...É que no frio passamos mais tempo dentro de casa, com tudo fechado, e ficamos em contato com várias substâncias que causam alergias. Só que quem sofre de alguma dessas manifestações alérgicas sabe que elas ocorrem durante o ano todo. A maioria das pessoas recorre a medicamentos sem prescrição médica e nota que o problema nunca se resolve. Isso porque o remédio vai tratar apenas os sinto

Como controlar a compulsão alimentar

Compulsão alimentar é a necessidade de comer mesmo sem fome e de forma exagerada. Existem vários tipos desse distúrbio alimentar. Pessoas muito ansiosas podem apresentar o problema, comendo muito, sem nem mastigar corretamente. Existe a compulsão alimentar por doce. A pessoa come alguma coisa e, ao invés da taxa de açúcar no sangue subir, cai abruptamente. Esse fenômeno ocorre por uma liberação excessiva de insulina, o que faz com que a pessoa tenha necessidade urgente de se

Estacionei no peso, e agora?

Emagreceu, mas agora não consegue mais perder peso? O que fazer? Essa é uma pergunta que foi feira pela seguidora @anaandreaca. No vídeo eu explico o assunto, confere aí. #emagrecimento #pesoestacionou #fitness #naoconsigoemagrecer #perderpeso #dieta #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #fit #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentorapido #saudeebemes

Dietas da moda não funcionam para perder peso

Você já arriscou seguir alguma dieta da moda? Elas podem até gerar algum resultado a curto prazo, mas, ao longo do tempo, não funcionam para perder peso. Entenda como funciona nosso organismo e qual é a maneira ideal para emagrecer de forma saudável. #vidasaudavel #dieta #dietas #dietadamoda #lowcarb #dietanaofunciona #emagrecer #emagrecimento #bocafechada #saude #nutrologia #nutrologiamedica #nutrologo #magra #dietasemsofrer #dietalowcarb #fitness #dietaetreino #foconadieta

Menopausa e reposição hormonal

Ondas de calor, irritabilidade, queda de cabelo, alteração de peso. Esses são alguns dos sintomas da menopausa, quando a mulher para de menstruar. Para aliviá-los, a reposição hormonal é uma saída. Só que a chave para evitar tudo isso é a prevenção. Saiba mais no vídeo abaixo. #hormonios #hormonio #hormoniosfemininos #mulher #menopausa #saude #hormoniosbioidenticos #nutrologia #nutrologo #menopausaprecoce #prevencao #menopausasemstress #saudedamulher #climaterio #calordamenop

Serotonina x obesidade

A vontade louca de comer não passa? Conheça a serotonina, neurotransmissor que regula a saciedade Frequentemente escutamos alguém falando de alguns remédios milagrosos para perda de peso. No entanto, o que não escutamos é como esses medicamentos vão agir para garantir resultado. Aí que entra o médico nutrólogo, que além de orientar a alimentação, também buscará entender a causa da obesidade através de exames laboratoriais, já que existem diversos fatores que podem contribui