PRIMEIRO PASSO PARA VENCER A INSÔNIA

🚨Embora nossos padrões de sono mudem com o tempo, nossa necessidade de sono não muda.

✔️Uma boa noite de sono é essencial para sua boa saúde, para mantê-lo alerta e com energia e para fortalecer as defesas de seu corpo contra infecções, doenças crônicas e até doenças cardíacas.

👉🏻E para superar os obstáculos que interferem na boa noite de sono que você deseja e que seu corpo precisa é necessário acompanhar o fenomeno do envelhecimento, e neste caso dosagem de hormônios relacionados a esta condição é extremamente necessário para o melhor tratamento, como a

👉🏻SEROTONINA que esta ligada diretamente com a produção da 👉🏻MELATONINA (esta é o hormonio natural do sono), ou a

👉🏻SOMATROPINA, que interfere positivamente no envelhecimento.

📌Com isso temos que o uso indiscriminado de algumas substâncias, ou mesmo o hábito de se exercitar em horários inadequados, que podem levar a uma queda extrema deste equilibrio hormonal, sendo assim a uma piora da insônia.