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  • Foto do escritorJúlio Palazzo

PRIMEIRO PASSO PARA VENCER A INSÔNIA


🚨Embora nossos padrões de sono mudem com o tempo, nossa necessidade de sono não muda.



✔️Uma boa noite de sono é essencial para sua boa saúde, para mantê-lo alerta e com energia e para fortalecer as defesas de seu corpo contra infecções, doenças crônicas e até doenças cardíacas.


👉🏻E para superar os obstáculos que interferem na boa noite de sono que você deseja e que seu corpo precisa é necessário acompanhar o fenomeno do envelhecimento, e neste caso dosagem de hormônios relacionados a esta condição é extremamente necessário para o melhor tratamento, como a


👉🏻SEROTONINA que esta ligada diretamente com a produção da 👉🏻MELATONINA (esta é o hormonio natural do sono), ou a


👉🏻SOMATROPINA, que interfere positivamente no envelhecimento.


📌Com isso temos que o uso indiscriminado de algumas substâncias, ou mesmo o hábito de se exercitar em horários inadequados, que podem levar a uma queda extrema deste equilibrio hormonal, sendo assim a uma piora da insônia.

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