Controla a fome, a glicemia e o colesterol alto. Que mineral é esse?

É o cromo. Além de diminuir a resistência à insulina, como já comentamos anteriormente, esse mineral tem um papel importante no controle do colesterol e do apetite. Como isso acontece? O cromo promove o aumento de neurotransmissores, como a serotonina, melatonina e noradrenalina. Com mais serotonina no organismo, o paciente terá mais disposição e humor melhor. Consequentemente, se sobe a serotonina, sobe também a melatonina, que é o hormônio do sono. Assim, o paciente também

Como controlar a compulsão alimentar

Compulsão alimentar é a necessidade de comer mesmo sem fome e de forma exagerada. Existem vários tipos desse distúrbio alimentar. Pessoas muito ansiosas podem apresentar o problema, comendo muito, sem nem mastigar corretamente. Existe a compulsão alimentar por doce. A pessoa come alguma coisa e, ao invés da taxa de açúcar no sangue subir, cai abruptamente. Esse fenômeno ocorre por uma liberação excessiva de insulina, o que faz com que a pessoa tenha necessidade urgente de se

Estacionei no peso, e agora?

Emagreceu, mas agora não consegue mais perder peso? O que fazer? Essa é uma pergunta que foi feira pela seguidora @anaandreaca. No vídeo eu explico o assunto, confere aí. #emagrecimento #pesoestacionou #fitness #naoconsigoemagrecer #perderpeso #dieta #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #fit #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentorapido #saudeebemes

Dietas da moda não funcionam para perder peso

Você já arriscou seguir alguma dieta da moda? Elas podem até gerar algum resultado a curto prazo, mas, ao longo do tempo, não funcionam para perder peso. Entenda como funciona nosso organismo e qual é a maneira ideal para emagrecer de forma saudável. #vidasaudavel #dieta #dietas #dietadamoda #lowcarb #dietanaofunciona #emagrecer #emagrecimento #bocafechada #saude #nutrologia #nutrologiamedica #nutrologo #magra #dietasemsofrer #dietalowcarb #fitness #dietaetreino #foconadieta